Gedanken & Ressourcen

Auf dieser Webseite veröffentliche ich regelmäßig Gedanken und Ressourcen rund um die Alexander-Technik.

 

Auf meiner Webseite www.alexander-technik.wien erfahren Sie mehr über meine Arbeit als Lehrer der Alexander-Technik.


Veränderung bedeutet, 
eine Aktivität entgegen einer Lebensgewohnheit auszuführen.

F.M. Alexander



ALEXANDER-TECHNIK WORKSHOPs

Einführungsworkshop Alexander-Technik – Körperdynamik

 

TERMINE

Der Einführungsworkshop "Alexander-Technik – Körperdynamik" findet im diesem Jahr an drei Terminen statt (die Inhalte des Workshops bei den 3 Terminen sind identisch):

  • Samstag 23. Februar 2019, 10:30 bis 12:30 Uhr oder
  • Samstag 30. März 2019, 10:30 bis 12:30 Uhr oder
  • Samstag 11. Mai 2019, 10:30 bis 12:30 Uhr

Für weitere Infos klicken Sie hier!

Video: 9 Tipps für mehr Leichtigkeit und Balance beim Sitzen

In diesem Video möchte ich dir 9 Tipps geben um müheloser zu sitzen, dabei weniger Verspannungen aufzubauen und deinen Alltag mit mehr Leichtigkeit zu erleben.

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Video: die konstruktive Ruhelage

In diesem Video erkläre ich dir, wie du mit der konstruktiven Ruhelage deine Wirbelsäule entlasten kannst. Das nächste Video mit Anweisungen kannst du während der konstruktive Ruhelage anhören.

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Video: Veränderung durch Innehalten.

„Inhibition“ ist ein fundamentales Prinzip der Alexander-Technik. In diesem Video erkläre ich diesen Begriff, und führe durch ein Experiment um „Inhibition“ zu erfahren.

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